DIRECTIONATURE

  La santé, c'est dans ma nature...
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Anatomie 101

Saviez-vous que?


L’ail est un antibiotique naturel puissant, très efficace pour soigner certaines infections en plus de soulager les problèmes d’estomac et d’arthrite!
Le thé vert facilite la circulation sanguine, abaisse la tension artérielle, réduit le taux de mauvais cholestérol en plus de stimuler le cœur, prévenir les caries, le psoriasis et l’acné…
Les oméga-3 réduiraient les cas d’infarctus et d’AVC de 19% à 45%. Ce nutriment essentiel à la vie possède un effet protecteur réel contre les maladies cardio-vasculaires!
Non seulement le gingembre agrémente vos plats, il peut aider à réduire les nausées, les vomissements et le taux de cholestérol sanguin!

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Fruits et Légumes

Fruits et Légumes

Veuillez choisir plus souvent des légumes vert foncé ou orange et des fruits de couleur orange. Mangez-les crus ou légèrement croquants, en salade ou en trempette mais attention aux vinaigrettes hyper caloriques! Prenez-les en jus frais, congelé ou en dernier recours grâce aux conserves.

Portions : 7 à 10 portions par jour (inclant la pomme de terre)

Les fruits et les légumes contiennent des nutriments importants qui aident:

  • - au fonctionnement normal de l'intestin grâce aux fibres qu'ils contiennent
  • - à l'absorption du fer puisque ce dernier nécéssite la présence de la vitamine C pour être capté par l'organisme.
  • - à la production d'énergie stable grâce à leur sucre naturel
  • - à l'équilibre et la formation du sang qui se renforce grâce aux divers minéraux présent dans les fruits et légumes
  • - à une bonne vision la nuit grâce à l'apport de vitamine A
  • - à la santé de la peau aussi avec la venue de la vitamine A

 

Info-Nature

Aliments

  • Abricot
    Fruit de l'abricotier et originaire de la Chine, de la Corée et du Japon, l'abricot est cultivé depuis plus de quatre millénaires dans ces régions…

Nutriments

  • Coenzyme Q10
    Saviez-vous que? La coenzyme Q10 peut réduire l'efficacité de certains médicaments.   Un nutriment antioxydant super puissant présent dans toutes les cellules vivantes est fort…

Fleurs de Bach

  • Olive (Olivier)
    La personnalité de type «OLIVE»  est caractérisée par une personne épuisée au point de ne plus savoir rien faire même ce qu'elle aime. Elle s'est…