DIRECTIONATURE

  La santé, c'est dans ma nature...
Get Adobe Flash player

Anatomie 101

Saviez-vous que?


L’ail est un antibiotique naturel puissant, très efficace pour soigner certaines infections en plus de soulager les problèmes d’estomac et d’arthrite!
Le thé vert facilite la circulation sanguine, abaisse la tension artérielle, réduit le taux de mauvais cholestérol en plus de stimuler le cœur, prévenir les caries, le psoriasis et l’acné…
Les oméga-3 réduiraient les cas d’infarctus et d’AVC de 19% à 45%. Ce nutriment essentiel à la vie possède un effet protecteur réel contre les maladies cardio-vasculaires!
Non seulement le gingembre agrémente vos plats, il peut aider à réduire les nausées, les vomissements et le taux de cholestérol sanguin!

Qui est en ligne?

Nous avons 83 invités et aucun membre en ligne

Nutriments

Bien que les vitamines et les minéraux fassent partie intégrale de notre quotidien, plusieurs autres nutriments sont également très importants et digne de mention.

Que ce soit pour leur qualité exceptionnelle ou pour leur conséquence dévastatrice, les nutriments énumérés dans cette catégorie vous en apprendront un peu plus sur leur rôle nutritionnel, les différentes sources alimentaires et les recommandations face à leur usage. Comme dans bien des cas, la qualité plutôt que la quantité est de mise.

Une petite ration d'un aliment santé de bonne qualité saura combler un estomac vide de façon saine et satisfaisante contrairement à une tonne de friandises, cela va sans dire.

Mais, attention aussi aux aliments dits «santé» qui révèlent, après une petite observation, ne pas être aussi nutritifs qu'il en paraît!

Voici quelques conseils pratiques…

  • Choisissez des produits locaux et de préférence biologiques afin d'éviter tout autres produits indésirables (produits chimiques, pesticides, radiation, agents de conservation, etc.),
  • Assurez-vous d'avoir une bonne digestion afin de bien assimiler chaque nutriment que vous ingérez,
  • Optez pour la variété qui soulève la monotonie durant les repas, apprenez de nouvelles recettes,
  • Faites de bonnes combinaisons alimentaires,
  • Mangez frais, les aliments perdent de leur valeur nutritive très rapidement.
  • Lisez bien les étiquettes,
  • Mangez dans le calme, le stress et l'anxiété causent une mauvaise digestion
  • Prenez plaisir à bien manger!

Bon appétit!